Giữ bình tĩnh và thư giãn là cách hiệu quả để giảm căng thẳng trong sinh hoạt hằng ngày. Khi cảm xúc được kiểm soát, chúng ta dễ dàng xử lý các tình huống phát sinh mà không bị áp lực. Việc thực hành các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, đi bộ […]
Read MoreViệc quản lý công việc và nhiệm vụ hằng ngày trong gia đình có thể dễ dàng gây căng thẳng nếu không được phân chia hợp lý. Khi biết cách lập kế hoạch và phân công công việc, mỗi thành viên sẽ cảm thấy thoải mái và có trách nhiệm hơn. Việc ưu tiên những […]
Read MoreMột môi trường sống gọn gàng và thoải mái là yếu tố quan trọng giúp giảm căng thẳng trong gia đình. Khi nhà cửa được sắp xếp ngăn nắp, chúng ta dễ dàng tìm kiếm và hoàn thành các công việc hằng ngày mà không bị áp lực. Việc tạo ra không gian thư giãn […]
Read More
