Giữ bình tĩnh và thư giãn là cách hiệu quả để giảm căng thẳng trong sinh hoạt hằng ngày. Khi cảm xúc được kiểm soát, chúng ta dễ dàng xử lý các tình huống phát sinh mà không bị áp lực. Việc thực hành các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, đi bộ […]